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Empoderamiento

¿Qué es Focusing?

El Focusing o Enfoque Corporal es un proceso que permite acceder a la sabiduría simple y concreta que está en nuestro cuerpo. Al hacerlo, aparece alivio inmediato…

Preguntas Frecuentes sobre Focusing

¿Qué es Focusing y porque difiere de la atención normal que prestamos a los sentimientos y/o a las emociones?
Focusing es sentir el cuerpo desde dentro. Es una forma de atención corporal interior que promueve el bienestar.

Focusing y sus beneficios

Por Carolina Ades y Mauricio Gutierrez Nebuloni. Con Focusing vas poder profundizar tu autoconocimiento y volver a conectar con tus talentos natos para desarrollar al máximo tu potencial y sentirte mejor en tu vida.

La Pausa en Focusing, ese silencio que invita a sentir.

Por Carolina Ades y Mauricio Gutierrez Nebuloni. La pausa a la que hacemos referencia es un concepto clave en el proceso de Focusing y de cualquier proceso de aprendizaje vital.
La pausa es darse la posibilidad de escucharse a uno mismo, de observarse desde dentro.
Es esa pausa la que permite ir al centro de lo que sucede, de lo que la persona está sintiendo. Es cambiar el foco de atención y mirar para adentro.

Superar dificultades con Focusing.

Por Carolina Ades y Mauricio Gutierrez Nebuloni. Al tomar conciencia de tu cuerpo y poder escucharlo, Focusing te permite reconectarte con tus recursos y liberar tu potencial.

¿Qué es la Sensación Sentida?

Puede que el concepto de Sensación Sentida sea el más difícil de comprender de todos cuando hablamos de Focusing. También es piedra fundamental y cuando es comprendido, es entonces que podemos decir que hemos entrado al maravilloso mundo que nos propone Gene.

Focusing como proceso

Por Carolina Ades y Mauricio Gutierrez Nebuloni. El proceso de Focusing habilita la emergencia del significado sentido. Donde los conceptos, los patrones, las reglas y el lenguaje dejan de tener importancia. Emerge algo más grande que lo conocido. Emerge lo sentido.

Focusing. Relación con el focuser

Por Carolina Ades y Mauricio Gutierrez Nebuloni. La relación que se establece entre el profesional y el consultante/focuser es experiencial, corporal y concreta. Es a cada momento una relación interaccional en proceso.

Instrucciones para el Auto Focusing

Instrucciones que facilitan el auto focusing. El auto focusing es la habilidad de auto-exploración que te permitirá entrar en contacto con tu sensación sentida cuando lo necesites.

Instrucciones para Auto Focusing y Escritura

Algunas recomendaciones para que te conectes con tu interior a través del Auto-focusing y la escritura.

Instrucciones para Despejar un Espacio

Es un proceso para crear un lugar tranquilo dentro de ti para que puedas encontrar un breve respiro en medio de todos los desafíos cotidianos.

Psiquiatría y Focusing. Abordaje transdisciplinario.

Este trabajo tiene como objetivo mostrar el abordaje transdisciplinario entre Counselors del Enfoque Centrado en la Persona y la Psiquiatría Clínica.

Acompañamiento psicológico online

Autores: Carolina Ades, Alicia Coluccio, Elisa Grillo, Mauricio Gutierrez Nebuloni, Rocio Mac Donell, Marcelo Manelli, Maria Antònia Rossell Puig.
Este trabajo tiene como objetivo describir un protocolo para formalizar el acompañamiento en relaciones de ayuda psicológica a distancia desde el Counseling y el Focusing utilizando las Tecnologías de la Información y Comunicación (TIC). Este trabajo tendrá tres partes: la primera dará el marco de trabajo para realizar el protocolo. La segunda explicará en detalle el protocolo propuesto. Y por último se compartirán las conclusiones y aportaciones futuras.

10 Recomendaciones para Trabajo Grupal

Por Carolina Ades, María Castellano Betancur y Mauricio Gutierrez Nebuloni. El trabajo grupal es una fuente inacabable de recursos. Por eso te proponemos estas guías para que potencies al máximo la experiencia grupal.

Comunicación Saludable PILARES

Por Carolina Ades y Mauricio Gutierrez Nebuloni. Hablamos de Comunicación Saludable cuando se establecen intercambios comunicacionales basados en el cuidado de la salud intra e inter personal.

Primer Pilar de la Comunicación Saludable

Por Carolina Ades y Mauricio Gutierrez Nebuloni. Conexión interior significa poder comprender globalmente lo que nos esta pasando. Estar conectados con nuestras emociones, nuestros sentimientos, con la integración de todo lo que ya sabemos de la situación y no logramos aún descifrar. ¿Cómo se hace?

El Arte de Comunicar

Este es un video breve sobre el arte de comunicar y como lo vemos y trabajamos desde EmpowerSer.

¿Qué es la Oratoria?

Por Carolina Ades y Mauricio Gutierrez Nebuloni. La oratoria es un arte. Se va construyendo entre el orador y su público en un espacio y un momento único e irrepetible. El mensaje se convierte en el protagonista cuando el orador utiliza las herramientas que tiene a disposición para lograr conectarse con su público.

Nuestro cuerpo, nuestra historia, en interacción.

Por Carolina Ades. Mi cicatriz cuenta mis miedos, mis inseguridades, la soledad. Una columna que no me sostenía porque yo no podía sostenerme. Pero también cuenta de la fuerza y la potencia. Cuenta la reconciliación y el perdón conmigo, hacia mí, por mí.

Surfear la Vida

Pareciera que el objetivo es correr la ola, pero ese sería, en todo caso, el fin. El objetivo es (en todo caso) sortear cada uno de los pasos hasta llegar a ese momento único….

No juegues con el tiempo

Por Carolina Ades. Pero con el tiempo no se juega. El juego del tiempo tiene solo una regla. Y si no la cumplís, vas a perder. Pero además van a perder todos los jugadores con los que estés jugando a vivir. Con el tiempo no se juega.

Una decisión, mil opiniones

Tomar una decisión no es fácil y comienzan a entrar los actores a escena: actores inesperados que no sabíamos que integraban el staff. Algunos de ellos son: la Responsabilidad, las Dudas, la Incertidumbre, el Miedo. Pasar de lo seguro a lo desconocido.

El Vínculo en el Proceso Creativo

Trabajar en el circo, en el teatro, o en cualquier ámbito artístico nos obliga a estar en contacto con muchísimas personas.
En una pareja artística pasa lo mismo que en la vida: competencia, incomprensiones, desmotivaciones, la confianza o no en el otro, el desgano, el aburrimiento, la monotonía, la aparición de algo o alguien que detiene el avance.
¿Cómo transformar estas dificultades en oportunidades de crecimiento?

La Mirada del Otro

Cómo nos afectamos
Cuánto pesa la mirada del otro?
Harías lo mismo si el o los otros no te miraran?
Seguramente no.
Muchos comportamientos y decisiones están determinados por lo que dirán los otros.

¿Me convertí en micromanager de mi hijo adolescente?

Por Carolina Ades y Mauricio Gutierrez Nebuloni. Empecemos por el principio. ¿Qué es micromanagement? En los negocios se lo llama así al tipo de management donde el manager es un observador cercano y controla muy de cerca y de forma excesiva el trabajo de sus empleados o subordinados.

El Experiencing y la Creación de Significado

Por Eugene Gendlin. Además de las dimensiones lógicas y operacionales del conocimiento, existe también una dimensión experiencial directamente sentida. El significado no es sólo una cierta estructura lógica acerca de eventos, sino que también implica un experiencing sentido. Cualquier concepto, evento o conducta es significativo sólo en la medida que algún tipo de sonido o evento interactúa con el experiencing sentido. Los significados se forman y obtienen a través de la interacción entre el experiencing y los símbolos y/o eventos.

La Escala Experiencial

Klein, M.H., Mathieu, P.L., Gendlin, E.T., Kiesler, D.J. (1969),  Madison, Wisconsin: Wisconsin Psyquiatric Institute, Vol. I, pp. 56-64.
Traducción: Carlos Alemany, con la colaboración de Enrique Aquilar, Pedro Coduras y Jesús Rz. Ortega.
A continuación describimos cada uno de los 7 niveles de esta escala y los criterios incluidos en cada categoría. Al final se añade una tabla resumida de estos mismos criterios.

La Respuesta Experiencial

Por Eugene Gendlin. Los problemas personales y las dificultades del vivir nunca son simplemente cognoscitivas, nunca son solamente una cuestión de cómo algo se interpreta o se entiende. Allí hay siempre una dificultad afectiva, emocional, sentida, concreta y experiencial. Los pensamientos y las interpretaciones del individuo fluyen desde, y están principalmente influenciados por sus maneras afectivas de vivir en sus situaciones.

La primacía del Cuerpo, no la primacía de la Percepción

Por Eugene Gendlin. Cómo el cuerpo conoce la situación y la filosofía. “The primacy of the body, not the primacy of perception: How the body know the situation and philosophy”. [Extracto de las páginas 343-353, ligeramente revisado]. Man and World, 25(3-4), 341-353, (1992). Por Eugene Gendlin. Traducción: Luis Robles Campos (*) La primacía de la […]

Un auto filosófico para focusers. Modelo 1999

Por Eugene Gendlin. Antiguamente, la filosofía conllevaba su parte práctica. Ahora tenemos nuevamente, una filosofía que incluye esa parte práctica. El Focusing es esta parte práctica; y la enseñamos.

Sobre la Nueva Epistemología

Por Eugene Gendlin.  “On The New Epistemology”, extracto de la charla de premiación de Eugene Gendlin en la Asociación Americana de Psicología. Agosto 6 de 2000; en Staying in Focus: The Focusing Institute Newsletter, Vol. 1, N° 2; Mayo 2001. Traducción: Luis Robles Campos. (*) Muchísimas gracias. Aprecio el premio, especialmente cuando no es sólo […]

Introducción a “Pensando desde el Borde” (Thinking at the edge)

Por Eugene Gendlin. “Pensando desde el borde” (en alemán: Wo Noch Worte Fehlen) es un modo sistemático de articular, en términos nuevos, algo que necesita ser dicho pero que al principio aparece sólo como en un estado embrionario “sentido corporalmente”.

Sentimiento de Fondo en Focusing

Por Marine de Fréminville
El Poder de Transformación Implícito en el Sentimiento de Fondo en Focusing.

El significado y el Experiecing; una charla sentida con mi hijo

En el enfoque que nos propone Eugene T. Gendlin y otros filósofos en esta nueva postura, es hoy, poder examinar que relación existe entre el símbolo y esa dimensión sentida de la experiencia, donde se habla, que entre esos esquemas lógicos y la percepción sentida del símbolo, existe una experiencia pre-lógica que se encuentra en nuestro cuerpo a nivel de lo explícito: aquello que conocemos y lo implícito: eso que nuestro cuerpo sabe pero es desconocido para nosotros.

Mano Protectora

Luego de compartir unos momentos de armonía, risas y calidez con el grupo de Focusing, me entregue de lleno a vivir y disfrutar la consigna de trabajo solicitada por Caro.
El paisaje y el lugar que inspiraba una energía indescriptible con una mística interesante que influyó en mí …

¿Quién es mi mejor amigx?

Mi mejor amigx conoce todo de Mí. Conoce lo que me gusta, conoce lo que me hace reír, conoce lo que me da placer. Mi mejor amigx conoce lo que me asusta y …

El Miedo

El miedo muchas veces es gigante, tanto que inmoviliza.
Ni un paso adelante, ni un paso atrás. A veces sólo pasos hacia atrás.
Y duele, duele el cuerpo.
Es un miedo abrazador, envolvente.
Miedo a vivir, a morir, miedo a envejecer sin llegar a ser quien soy, sin alcanzar la mejor versión de mí.

Correlato Corporal del Dolor

¿Para qué puede servirnos saber los correlatos corporales de nuestras dolencias?
En líneas generales, podemos hacer una gran diferencia con esa primer pregunta. Preguntarnos “¿Para qué?” en vez de “¿Por qué?” facilita la introspección más allá de la explicación…