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¿Cómo es una sesión de Focusing?

Publicado el 19 octubre, 2020

Una sesión de Focusing individual dura entre unos 45’ y una hora, puede ser presencial u online. Nos conectaremos para escuchar tu cuerpo, qué necesitá expresar y cómo está viviendo la situación que lo trae a consulta. 

A través de un acompañamiento de 6 pasos, con Focusing vas a adquirir una manera de integrar esta metodología a tu vida cotidiana y dar tus primeros pasos en el autofocusing para convertirlo en una filosofía de vida.

Renovarás el diálogo con tu cuerpo al confiar en los pasos del proceso de Focusing.

Juntos vamos a:

-Definir el problema en el que querés centrarte,

-Ponerte en contacto y expresar tus dificultades en términos de experiencias y sentimientos, para conocer tu realidad vivida y tomar la distancia necesaria,

-Escuchar en dirección de tu deseo / necesidad, de tus aspiraciones subyacentes para volver a conectar la energía y el impulso vital positivo,

-Prestar atención a tus sentimientos corporales, experiencia personal y vincular en el presente para escuchar mensajes implícitos de un sentimiento vago al principio, aunque clara y fisicamente sentido. Al permanecer con ese sentimiento corporal, el mensaje hasta ahora inaccesible, se revelará. Cuando el cuerpo entrega el mensaje, se realiza la transformación consciente que trae otra comprensión de la situación,

-Prever la repercusión concreta en el futuro de la nueva percepción de la situación,

-Volver a conectar tus recursos para encontrar tus propias soluciones permitiéndote escuchar tu guía interna y escuchar en ella las propuestas emergentes.

Por Carolina Ades y Mauricio Gutierrez Nebuloni